 VIVRE PLEINEMENT LE MOMENT PRESENT
Conseils pratiques et journal de bord pour mieux vivre au quotidien
Patricia Tell
PRESENTATION
La plupart de nos problèmes viennent du fait que nous ne vivons pas le moment présent. Pourtant, toute la magie et la beauté de la vie se trouve là, à portée de main.
Mais trop de stress et de pression, le rythme épuisant de la vie moderne nous empêchent d’être nous mêmes et de profiter des plaisirs du quotidiens.
Ce livre peut vous aider.
Suivez simplement les conseils pratique données par Patricia Tell, et notez jour après jour les progrès réalisés grâce aux pages «Mon Journal de Bord».
Ce livre très pratique et accessible a été écrit pour vous par une spécialiste qui intervient auprès des grandes sociétés pour aider les cadres supérieurs à mieux gérer leur stress.
Retrouvez enfin le bonheur et la sérénité que vous cherchiez depuis longtemps !
Ils ont dit à propos de Vivre pleinement le moment présent :
« J’ai découvert les conseils de Patricia lors d’un séminaire d’entreprise. J’étais vraiment sceptique... Mais au bout de quelques jours seulement, je redécouvrais des joies simples que je pensais oubliées à tout jamais. J’ai pu poser un autre regard sur mon travail, mes enfants, mon couple, mais aussi sur moi-même. J’ai trouvé dans le Moment Présent ce que je cherchais partout ailleurs ! » Andrew J. Goldsmith
A propos de l’auteur
Patricia Tell a passé son enfance à voyager avec ses parents. D’ambassade en Consulat, elle a connu les cinq continents avant de choisir de s’installer dans les Alpes suisses. Consultante experte en finances internationales, elle voyage toujours beaucoup mais réussi à mieux gérer son temps et son stress depuis qu’elle a découvert l’importance du Moment Présent.
En plus de ses consultations en finances internationales, elle enseigne désormais à ses collègues stressés son savoir-faire dans la gestion du stress et des émotions.
TABLE DES MATIERES
Avant-propos
Le plus dur, c’est le premier pas
L’instant présent
Le chemin de fer
S’approcher de la paix intérieure
La beauté est dans l’oeil de celui qui regarde
C’est la faute de...
Le message de l’astrologie
Je n’ai pas le temps
Apprendre à être égoïste
Qu’est-ce que le bonheur ?
Je n’ai pas le temps (encore !)
Le corps est un générateur d’énergie
Mes trucs
Le complexe du homard
Pour ne pas ruminer
Déchaîner son coeur
Lettre à Elise
Nous vivons dans un monde de fous
Quand l’humain devient un détail
La paix de l’esprit
Ouvrir et fermer les portes
Monter et descendre de voiture
La grande affaire de l’érection
A nos actes manqués
Les quatre Accords Toltèques
La méditation, en pratique
Le pouvoir des mandalas
Lorsque le corps a besoin d’aide
EXTRAIT
S’APPROCHER DE LA PAIX INTERIEUR
Un jour en Inde, des ermites retirés dans une grotte totalement obscure sentent un animal entrer dans leur retraite puis s’immobiliser.
A tâtons, chacun essaie de déterminer de quel animal il s’agit.
Le premier touche la trompe et affirme qu’il s’agit d’un serpent. Le second touche la queue poilue du pachyderme et répond qu’il s’agit d’une vache. Le troisième se moque des deux premiers et leur dit qu’il sait la vérité : c’est un éléphant puisqu’il touche une patte de l’animal. Ils finissent par s’entre-tuer et on raconte qu’ils ne sont jamais ressortis…
Nous ressemblons bien souvent à ces ermites, affirmant, jugeant, nous énervant pour imposer aux autres notre « vérité ».
En parlant avec ma famille, je suis toujours étonnée de voir à quel point deux personnes peuvent vivre la même chose de façons tellement différentes. Nous ne vivons pas tous dans la même réalité. Tant que nous pensons qu’il n’y a qu’une seule façon de considérer notre vie, qu’un seul point de vue (le notre) nous en sommes prisonniers. Or, il n’y a rien de pire que d’être enfermé sans s’en rendre compte.
Accepter que nous ne percevons qu’une partie de la réalité, c’est déjà s’approcher de la paix intérieure. Lorsque vous jugez ou critiquez, vous-même ou les autres, n’hésitez pas à vous rappeler que votre point de vue n’est qu’un point de vue, et qu’il en existe des centaines d’autres.
Et puis, ça fait tellement du bien de lâcher-prise !
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